L’estate porta con sé temperature sempre più alte, che ci fano sentire stanchi, disidratati e con poca energia. Ciò che mangiamo è fondamentale per il nostro benessere durante questa stagione. Scegliere gli alimenti migliori da consumare in estate non solo ci aiuta a rimanere freschi, ma contribuisce anche a prevenire problemi comuni come colpi di calore, disturbi digestivi e affaticamento. Gli alimenti di stagione, ricchi di acqua, nutrienti essenziali e con proprietà rinfrescanti naturali, sono i vostri migliori alleati durante i mesi caldi.
Leggi di più in questo articolo a cura del Dott. Aldo Benevelli, Direttore Prevenzione ASL Roma 3.
Prevenzione; I migliori alimenti da consumare in estate per rimanere freschi e in salute*
